كيف يمكن الحصول على احد هذه المقاييس ، وهل يمكن اجراء هذه الفحوصات من قبل اي شخص ، او من قبلي انا ، علماً بانني مجر مهتم بهذه المواضيع وغير مختص؟؟؟